Η τροφή μας, το φαρμακό μας!
"Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας κι η τροφή σας ας γίνει το φάρμακο σας"! Έλεγε ο Ιπποκράτης και είχε απόλυτο δίκιο, αφού " είμαστε ότι τρώμε" Κατανοώντας την ουσία της φράσης του Ιπποκράτη, μπορούμε να διαπιστώσουμε τη σημασία που έχει η τροφή για τον οργανισμό μας, η οποία είναι υπεύθυνη, τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία, στον ίδιο τουλάχιστον βαθμό. Τρεφόμαστε σωστά ακολουθόντας καλές διατροφικές συνήθειες! Ο πιο σημαντικός παράγοντας, για μία ισορροπημένη διατροφή, είναι οι συνήθειες μας και τι καταναλώνουμε μέσα στην καθημερινότητα μας, ασχέτως εάν οι ρυθμοί της δουλειάς μας είναι έντονοι. Δεν βρίσκουμε δικαιολογίες του τύπου... δεν προλαβαίνω... για να καταναλώνουμε διατροφικά σκουπίδια. Και φυσικά δεν συζητάμε για μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα, που θα βγούμε με τους φίλους μας! Καλό θα είναι να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με τα τρόφιμα που βρίσκονται σπίτι μας, καθώς εκεί γίνονται τα σημαντικότερα λάθη. Πρέπει να δίνου